Dans la Team  Bien-être pour les futures mamans, nous vous présentons Stéphanie, professeure de Yoga

 

Qui es tu Stéphanie?

Je m’appelle Stéphanie, je suis professeure de yoga, créatrice d’évènements holistiques & de retraites transformatrices.

 

Qu’est ce tu proposes ?

Je vous propose un cours de yoga prénatal.

 

Pourquoi ?

Je vais vous raconter une histoire… 

 

Un jour, un futur papa m’a contacté à propos de sa femme pour me demander si j’enseignais le yoga prénatal. 

A ce moment là, j’ai pensé qu’il était juste de refuser, car j’avais besoin avant tout de compétences pour prendre cette responsabilité. 

Grâce à lui (il ne le sait sûrement pas), m’est venu l’envie d’expérimenter cette voie. Après avoir fait mes recherches, j'ai choisi de me former à l’institut Bernadette De Gasquet à Paris. On m’y a appris la physiologie de la femme enceinte et un yoga pré et post natal bienveillant et sécurisé, pour le confort de bébé et de maman.

 

Les bienfaits du yoga sur les femmes enceintes sont multiples. L’avantage c’est qu’il travaille sur la sphère corporelle, émotionnelle et psychologique.

D’ailleurs, je vous conseille de démarrer le plus tôt possible, à partir du deuxième trimestre et jusqu’au terme de votre grossesse. Mais si vous arrivez en cours de chemin c’est ok aussi.

 

Le cours se déroule dans la bonne humeur et dans le partage de tout ce qui peut vous faire du bien.

 

J’ai eu de magnifiques retours de la part de mes élèves pendant leur grossesse et après leur accouchement. 

 

Enseigner à toutes ces futurs mamans est devenu un moment de magie pour moi, j’en souris à l’instant où je vous écris.

 

Ce que je vous apprends dans ces cours et ce que l’on vit ensemble, vous verrez ça ne s’oublie pas :-)

 

LE PROGRAMME D’ACCOMPAGNEMENT, le meilleur cadeau à s’offrir et à offrir à Bébé.

 

Le cours d’1h15 est essentiellement basé sur la respiration, le périnée, les abdominaux, les étirements et les postures adaptées pour votre mieux être général. Vous profiterez d’une relaxation douce et intense qui vous permettra de mieux vous connecter à bébé. Le petit + , j’utilise certains instruments comme le bol tibétain pour vous accompagner vers le meilleur moment du cours, LE LACHER PRISE !

 

Pendant cette séance,

 

  • Je prends le temps de tout décortiquer et échanger avec vous.

  • Je vous donne des conseils posturaux pour les reproduire dans votre vie au quotidien.

  • Je vous transmets des petits exercices à faire avec le futur papa pour vous soulager et vous créer des moments de partage.

  • Je vous conseille sur le matériel à utiliser pendant et après votre grossesse.

 

  

 Les bienfaits du yoga prénatal :

 

  • Vivre sereinement sa grossesse.

  • Faire de la place à bébé pour éviter les accouchements prématurés.

  • Ressentir une meilleure connaissance de votre corps - Moins d’appréhension. 

  • Une respiration consciente maitrisée - Essentielle lors de l’accouchement  

  • Corps et esprit plus toniques - Moins de fatigue

  • Énergie plus fluide - Blocages émotionnels libérés

  • Conserve ou améliore votre souplesse

  • Adoucit partiellement ou totalement vos maux (Problèmes digestif, jambes lourdes, mal de dos…)

  • Périnée plus élastique pour l’accouchement .

  • Et plus..

“ RAPPELEZ VOUS QUE TOUT CE QUE VOUS VOUS OFFREZ, VOUS L’OFFREZ À BÉBÉ.“

 

Note importante :

Le programme d’accompagnement que je vous propose n’est pas un suivi médical. Il est complémentaire à la préparation proposée par une sage femme ou un médecin spécialisé. C’est un précieux moyen naturel qui favorise un état de bien-être dans cette période si spéciale dans la vie d’une femme et d’un couple.

 

 

Retrouvez les horaires des ateliers dans le planning !

Inscrivez-vous à notre newsletter pour ne rien manquer !

NOTRE SOCIÉTÉ

© 2020 by LA CHOUETTE PARENTHÈSE