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Dans la Team On accompagne les futurs et jeunes parents, nous vous présentons Stéphanie Sophrologue spécialisée en sophrologie périnatale et sophrologie enfants.


Qui es tu Stéphanie ?

Je m’appelle Stéphanie PELLETIER, diplômée de l’Ecole Française de Sophrologie de Montpellier depuis plus d’un an, suite à une reconversion professionnelle après de nombreuses années en tant que cadre dans le privé.

 

Titulaire du titre de Sophrologue délivré par la Fédération des Ecoles Professionnelles de Sophrologie (FEPS), titre inscrit au registre national des certifications professionnelles (RNCP) niveau 5 reconnu par l’état.

J’ai ouvert le cabinet de Sophrologie du Lez à Lattes il y a maintenant un an afin de proposer des accompagnement personnalisé sur différentes thématiques comme la gestion du stress, des émotions, la confiance en soi et encore sur bien d’autres sujets tant la sophrologie est vaste pour un mieux être et mieux vivre au quotidien.

 

Passionnée par la périnatalité, maman d’un petit garçon de bientôt 3 ans ; c’est le vécu de ma maternité et de ma première année de post partum en tant que sophrologue en formation qui m’a amené dès l’obtention de mon diplôme à me spécialiser dans ce domaine ; ayant vécu moi-même les bienfaits de la pratique sophrologique lors de ces étapes importantes de ma vie.

 

Spécialisée dans l’accompagnement à la naissance : pour mieux vivre sa grossesse, préparer son accouchement et anticiper son post partum ; j’ai eu à coeur d’aller plus loin autour de cette thématique qu’est la naissance en me formant également sur l’accompagnement de la femme qui souhaite devenir mère quel que soit le processus (naturel, FIV, PMA…).

 

Formée également à la sophrologie pour les enfants afin de pouvoir entre autre, transmettre à mon fils des outils qui l’aideront à vivre plus sereinement son quotidien par la connaissance de son corps, de ses émotions et de ses capacités.

 

Qu'est ce que tu proposes ?

Je propose des séances de sophrologie de groupe autour de la natalité et de la parentalité dans le cadre de la Chouette Parenthèse ainsi que des suivis individualisés à mon cabinet à Lattes.

 

SOPHROLOGIE AUTOUR DE LA NAISSANCE

Chaque naissance est unique et exceptionnelle c’est pour cela que je propose un module d’accompagnement autour de la naissance afin d’accompagner les femmes à vivre sereinement ces étapes importantes que sont la grossesse et l’accouchement dans le respect de leur propre chemin : pour dépasser ses croyances, développer l’écoute du corps, avoir confiance en soi et en son corps, respirer, se détendre, se projeter positivement et surtout installer de la sérénité et de la sécurité.

En savoir plus

 

SOPHROLOGIE ET PARENTALITE

Mais l’accompagnement périnatal ne s’arrête pas là… on a souvent l’impression que l’histoire de la naissance s’arrête au moment de l’accouchement… mais devenir mère pour la première fois ou encore agrandir une fratrie implique de nombreux changement chez la femme ; c’est pour cela que je propose également des accompagnements à la parentalité.

Devenir mère (ou père) implique de nombreux changement physiques, psychiques et émotionnels liés au changement de rythme, à la nouvelle organisation familiale, la charge mentale et à la fatigue. La sophrologie permettra alors d’acquérir des outils pour se reposer, récupérer, lâcher prise, gérer ses émotions, développer l’estime de soi et renforcer ses compétences parentales quel que soit l’âge de vos enfants.

 

SOPHROLOGIE ET PARCOURS PMA

Un accompagnement humain à chaque étape du parcours long et laborieux de la PMA qu’on soit une

femme ou un homme :

  • Pour apprendre à gérer le stress et la douleur avec des techniques concrètes faciles à refaire à tout moment.

  • Pour mieux gérer les émotions vécues lors du parcours PMA : la peur, la déception, la tristesse, la frustration ou la colère.

  • Pour retrouver optimisme et confiance en soi avec le Principe d’Action Positive de la Sophrologie et savoir adopter des attitudes plus positives telles que la satisfaction, la motivation, la persévérance…

  • pour se donner la chance d’une réussite potentielle et d’un meilleur vécu quelle que soit l’issue du parcours de PMA.

  • Pour prendre soin de son corps, économiser son énergie alors qu’on vit des examens médicaux invasifs et améliorer sa qualité de vie (sommeil, addictions), et réinvestir positivement son corps, restaurer l’estime de soi.

 

Prendre soin de son couple grâce à des techniques corporelles et mentales qui s’adressent aussi bien aux femmes qu’aux hommes souvent oubliés des protocoles médicaux.

 

SOPHROLOGIE POUR LES ENFANTS

Se reconnecter à son corps et son esprit pour grandir heureux par des moments de détente et de bienêtre : Respiration, relaxation dynamique, étirements, visualisations positives, la sophrologie comme un outil pour accompagner et aider les enfants à apprivoiser leurs émotions, à diminuer leur anxiété, à restaurer leur confiance en soi, à stimuler leur attention et leur créativité.

Comment se déroule une séance ?

 

En position assis sur une chaise, allongé au sol ou debout.


Chaque séance propose de vivre 2 pratiques guidées ; ces pratiques sont enregistrées et transmises par mail par la suite afin de pouvoir s’approprier les exercices.
Chaque pratique guidée est précédée d’un temps d’échange sur la thématique, d’un temps d’explication de la pratique.

Après chaque pratique il est proposé un temps d’échange et de partage des vécus.


Pour les enfants, les temps d’explication se déroulent sous forme de jeux, les pratiques sont transmises au travers d’histoires, de contes. Le partage des vécus pourra être exprimé sous forme de dessins.

Les bénéfices

La sophrologie est une pratique psycho corporelle, qui s’inscrit dans une démarche de développement personnel autour du corps. La sophrologie permet de se reconnecter à soi dans ses ressentis et ses besoins en se détachant de son mental, ses habitudes, ses expériences et ses conditionnements pour d’appréhender la vie sous un autre angle et ainsi développer ses ressources et ses capacités et mieux s’adapter.
Au plaisir de vous rencontrer pour découvrir tout ce que la sophrologie peut vous apporter !