Yoga Ludique - Relaxation

 

 

Pourquoi ?

Le yoga pour enfant est un moment unique qui plaira aussi bien aux enfants qui aiment être actifs, qu’aux enfants plus contemplatifs. Loin des notions de performance ou de réussite, le yoga amène une meilleure estime de soi et un épanouissement personnel. S’adressant à tous les sens, l’enfant apprend à se centrer, s’unifier, exprimer ses émotions et ses ressentis, et évacuer des tensions. C’est aussi, pour les enfants et les adultes, l’occasion d’expérimenter, de jouer et de se relaxer ensemble.

Déroulement des séances pour les enfants de 18 mois à 5 ans

Les postures et les techniques de yoga sont simples, adaptées à l’âge de l’enfant et enseignées de façon ludique autour de comptines, d’histoires et de jeux. L’atelier dure 45 min, commence et finit toujours avec un rituel en chanson de manière à sécuriser l’enfant. Durant l’atelier, les enfants peuvent observer et rejoindre ensuite le groupe lorsqu’ils se sentent prêt, chacun évolue à son rythme.  Les adultes sont invités à participer le plus possible. Aucun niveau de yoga n’est requis pour participer à ces ateliers, il s’agit avant tout de passer un moment agréable et amusant avec son enfant.

Chaque atelier se déroule autour d’un thème spécifique afin d’apporter une trame et une cohérence pour l’enfant. A la fin de l’atelier, un moment de relaxation sera proposé pour retrouver calme et détente.

Déroulement des séances pour les enfants de 5 à 7 ans

Les ateliers durent 45 min. On commence toujours assis en cercle  autour d'une chanson. Après un échauffement, on aborde différentes postures, toutes adaptées à l'âge de l'enfant. Ces postures sont amenées grâce à une histoire en lien avec le thème de la séance. Le parent peut participer à la 1er séance si il le souhaite ou si l'enfant le demande. Durant l'atelier l'enfant est libre de suivre les mouvements, son rythme sera respecté. Après l'enchaînement un moment de relaxation sera proposé aux enfants pour retrouver calme et détente. Pour finir la séance on se retrouve en cercle pour partager nos sensations et nos postures préférées et on se dit au revoir autour d'une chanson.

Pour qui ?

  • Pti’ Bouts 18 mois à 2 ans ½ accompagnés d’un adulte

  • Kids 2ans1/2 à 5ans accompagnés d’un adulte

  • Enfants : 5 - 7 ans accompagnés d'un adulte si l'enfant le souhaite

Quand : 

 

Le mercredi

Tarif : 

 

20€

3 cours payés = le 4ème gratuit

Les ateliers sont animés par Julia - Graine d'Eveil . Pour découvrir son portrait c'est ici.

 

 

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